Veertien dagen om je eigen patroon te leren kennen.
Je bent moe. Niet de moeheid die na een nacht slapen weg is, maar de soort die blijft hangen. Je functioneert nog, je regelt alles, en toch klopt er iets niet. Het vervelende is: dat zie je bij jezelf meestal niet.
Je lichaam geeft waarschijnlijk al veel langer signalen dan je denkt. In dit werkboek ga je ze veertien dagen lang opschrijven.
Hoe het werkt
Vijf minuten per dag, opgebouwd in drie stappen: eerst landen in je lichaam, dan je energie herstellen, dan weer kiezen. Elke dag een korte oefening en een paar vaste vragen.
Aan het eind tel je je antwoorden op en zie je zwart op wit welk van de vier patronen bij jou speelt, en waar je zou beginnen.
Wat je krijgt
Digitaal werkboek van 33 pagina's (PDF). Direct te downloaden na aankoop. Om te printen of digitaal in te vullen op je tablet.
Dit werkboek is geen diagnose en vervangt geen arts. Heb je langdurige klachten of maak je je zorgen, bespreek dat dan met je huisarts.
Veertien dagen om je eigen patroon te leren kennen.
Je bent moe. Niet de moeheid die na een nacht slapen weg is, maar de soort die blijft hangen. Je functioneert nog, je regelt alles, en toch klopt er iets niet. Het vervelende is: dat zie je bij jezelf meestal niet.
Je lichaam geeft waarschijnlijk al veel langer signalen dan je denkt. In dit werkboek ga je ze veertien dagen lang opschrijven.
Hoe het werkt
Vijf minuten per dag, opgebouwd in drie stappen: eerst landen in je lichaam, dan je energie herstellen, dan weer kiezen. Elke dag een korte oefening en een paar vaste vragen.
Aan het eind tel je je antwoorden op en zie je zwart op wit welk van de vier patronen bij jou speelt, en waar je zou beginnen.
Wat je krijgt
Digitaal werkboek van 33 pagina's (PDF). Direct te downloaden na aankoop. Om te printen of digitaal in te vullen op je tablet.
Dit werkboek is geen diagnose en vervangt geen arts. Heb je langdurige klachten of maak je je zorgen, bespreek dat dan met je huisarts.
